Alkar és a Halál

Az ideális vérnyomás fontosságát mindenki ismeri. Sőt, vannak akik odafigyelnek arra, hogy kevés sót egyenek és ne igyanak kávét, mert ezek elvileg növelik a vérnyomást / magas vérnyomást okoznak (a 2015-ös Dietary Guidelines-ban a koleszterin mellett a sót és a kávét is rehabilitálták – kijelentették, hogy fogyasztásukat nem szükséges korlátozni, mert nem okoznak magas vérnyomást). Nos amennyire az emberek és az orvosok törődnek a vérnyomásukkal, annyira nem törődnek ezeknél sokkal fontosabb faktorokkal.

Az egyik legfontosabb tényező az öregedés, egészség és hosszú élet szempontjából az izomerő. Minél erősebb valaki, annál kisebb az esélye a halálnak vagy épp a kórházba kerülésnek.[1] Nem elhanyagolható szempont, hogy sokra megyünk a plusz 10 évvel amit egy jól beállított vérnyomás jelent, ha közben egy tolószékben ülünk.

A fenti állítás evidensnek tűnhet, de a súlyosságát nem értjük meg addig amíg a következő kutatás eredményeit el nem olvassuk: a publikáció a Lancet-ben jelent meg (nagyon neves folyóirat), több mint 140.000 ember 6 éven át tartó követésének eredményeit mutatta be. Az eredmény a következő volt:

AZ ALKAR EREJE JOBB ELŐREJELZŐJE A HALÁLOZÁS VALÓSZÍNŰSÉGÉNEK MINT A SZISZTOLÉS VÉRNYOMÁS.[2]

Vagyis ha erősebb az alkarod, kisebb valószínűséggel halsz meg.

Szóval miközben az ember a vérnyomására is odafigyel (mert az is fontos), nyugodtan megsózhatja az ételét, ihat egy kávét, de mindenképp menjen le egy konditerembe súlyzózni ha sokáig akar élni.

(És ki tudja, lehet, hogy a súlyzózástól a vérnyomása – ha magas volt – magától helyre áll…[3])


Irodalomjegyzék

  1. Age Ageing. 2015 Sep;44(5):790-5. doi: 10.1093/ageing/afv080. Epub 2015 Jul 11.
  2. Lancet. 2015 Jul 18;386(9990):266-73. doi: 10.1016/S0140-6736(14)62000-6. Epub 2015 May 13.
  3. J Pediatr. 1984 Jan;104(1):147-51.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s